Контроль функциональной подготовленности

Коррекция предполагает при выполнении тренировочных программ обеспечение таких условий, которые позволяют спортсмену проявить высокий уровень работоспособности и добиться функциональных сдвигов в деятельности органов и систем, в наибольшей мере стимулирующих протекание приспособительных процессов. Не менее важным является обеспечение соответствия между нагрузкой как фактором, стимулирующим приспособительные перестройки в организме, и восстановлением как фактором, создающим предпосылки для протекания адаптации (П.И. Готовцев, В.И. Дубровский, 1981; V.A. Zaporozanov et al., 1992).

Приведем несколько примеров. Допустим, что при подготовке велосипедиста высокой квалификации планировалось занятие скоростной направленности с предельной нагрузкой. Однако в процессе разминки и при выполнении первых скоростных упражнений было установлено, что уровень скоростных возможностей у спортсмена несколько ниже характерных для него на этом этапе величин (на 2—4 %). Дополнительная информация, полученная при измерении времени простых и сложных реакций, взрывной силы в специальном и велоэргометрическом тесте, также свидетельствовала о том, что скоростные способности оказались значительно ниже максимальных величин. В этом случае рациональным является одно из таких решений: 1) уменьшить величину нагрузки до малой или средней и изменить ее направленность (например, провести занятие с малой нагрузкой комплексной направленности); 2) изменить направленность нагрузки, оставив достаточно большой ее величину (например, провести занятие с большой нагрузкой аэробной направленности).